ΠΑΣΙΑΚΟΥ ΝΕΦΕΛΗ ΚΛΙΝΙΚΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
Αβοκάντο το αγαπημένο μου . .
Θα το έχουν καταλάβει όσοι συνεργάζομαι μαζί τους…
🔸Ένα “φρούτο” πλούσιο σε πρωτεινη και καλά λιπαρά
🔸Είναι πλούσιο σε κάλιο , περισσότερο και από την μπανάνα
🔸Πλούσιο σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην υγεία της καρδιάς και όχι μόνο
🔸Έχει αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες
🔸 Βοηθάει στην απώλεια βάρους μην το φοβάσαι επειδή έχει λιπαρά, Αλλά και στη μείωση της χοληστερίνης.
Και τα θετικά φυσικά δεν σταματούν. ..
Πώς να το φάω;
🔸Μπορείς να το κάνεις μους αβοκάντο με κακάο μπανάνα και μέλι
🔸Σε σαλάτες
🔸Γουακαμόλε
🔸Πέστο αβοκάντο
🔸Σε σάντουιτς
🔸Smoothie
🔸Sauce αβοκάντο
🔸Μέσα σε φρουτοσαλάτα
🔸Με αυγά
‼️Για τους vegan μπορεί να αντικαταστήσει τις ζωικές επιλογές!!