ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΟΔΟΝΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Νεφέλη Πασιάκου Κλινικός Διαιτολόγος-ΔιατροφολόγοςΗ διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των δοντιών, την προστασία των ούλων και της στοματικής κοιλότητας.Δηλαδή, η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών επηρεάζει την ανάπτυξη, διατήρηση και ανάπλαση των δοντιών. Μια έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά ανιχνεύεται πρώτα στο στόμα λόγω του ταχύτατου ρυθμού ανάπλασης που χαρακτηρίζει το βλεννογόνο του στόματος Το φθόριο είναι […]

Μοιραστείτε και απολαύστε!

0 0
0Shares
Όλο το άρθρο

ΨΩΡΑ: ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

ΓΡΑΦΕΙ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ Ν. ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ – ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ Η ψώρα είναι μια μεταδοτική πάθηση του δέρματος, που οφείλεται στο ακάρεο της ψώρας και χαρακτηρίζεται από πολύ έντονο κνησμό. Η ψώρα μεταδίδεται με τη στενή επαφή του δέρματος και γι’ αυτό στους ενήλικες είναι αποτέλεσμα συνήθως σεξουαλικής επαφής με κάποιον ήδη πάσχοντα, ενώ στα παιδιά μεταδίδεται κυρίως […]

Μοιραστείτε και απολαύστε!

0 0
0Shares
Όλο το άρθρο

ΛΙΓΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΒΙΒΛΙΟΥ

Σήμερα 23 Απριλιου ,είναι,λένε, η ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΒΙΒΛΙΟΥ. Αν και είμαι,όχι απλός ΦΙΛΟΣ,αλλά ΕΡΑΣΤΗΣ θα έλεγα του βιβλίου,αρνούμαι να δεχθώ,την οποιαδήποτε χρησιμότητα ΚΑΘΙΕΡΩΣΗΣ για οτιδήποτε,ΠΑΓΚΟΣΜΙΑΣ ΗΜΕΡΑΣ….Η καθιέρωση αυτή,όπως είναι γνωστόν,έχει επικρατήσει να γίνεται,για ότι μπορούμε να φανταστούμε,δηλαδή,είτε για δικαιώματα ανθρώπων ή ζώων,(γενικότερα)είτε για άυλα ή υλικά αγαθά, είτε τέλος πάντων,για οτιδήποτε πιθανό ή απίθανο προϊόν,όπως […]

Μοιραστείτε και απολαύστε!

0 0
0Shares
Όλο το άρθρο

Η ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΤΗΣ ΝΕΦΕΛΗΣ

Νεφέλη Πασιάκου Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Υλικά: • 400gr φυτική κρέμα γάλακτος( σόγιας ή καρύδας ή αμυγδάλου ή και συνδυασμό) • 150γρ γάλα βρώμης • 10γρ ζελατίνη • Πουρέ μήλου από δύο μικρά μήλα(αντί για ζάχαρη) • 1κ.γ μέλι Εκτέλεση • Σ΄ένα μπολάκι βάζω τις ζελατίνες με κρύο νερό και το αφήνουμε στην άκρη για λίγο • […]

Μοιραστείτε και απολαύστε!

0 0
0Shares
Όλο το άρθρο

ΟΜΕΛΕΤΑ Η ΓΛΥΚΙΑ

Εσύ έχεις δοκιμάσει ομελέτα γλυκιά; Να η ευκαιρία..Αν έχεις βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια τότε μπορείς να τολμήσεις την παρακάτω συνταγή. Εύκολη και γρήγορη!!! Υλικά: • 2 αυγά • 1κ.σ βρώμη • 2κ.σ μέλι • 1 Μήλο • 1κ.γ Κανέλα • 2κ.σ ελαιόλαδο • 1κ.σ καρύδια ωμά Εκτέλεση: Σε μια κατσαρόλα βράζουμε το μήλο(ψιλοκομμένο) […]

Μοιραστείτε και απολαύστε!

0 0
0Shares
Όλο το άρθρο

ΜΕΛΑΣΜΑ (ΠΑΝΑΔΕΣ) ΚΑΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ

Το μέλασμα, που ονομάζεται επίσης «χλόασμα» (ευρύτερα γνωστό και ως πανάδες), είναι μια συχνή πάθηση του δέρματος των ενηλίκων, κατά την οποία υπερμελαχρωματικές κηλίδες, καφέ ή γκριζωπής απόχρωσης, αναπτύσσονται στο δέρμα, κυρίως του προσώπου. Η ακριβής αιτία που προκαλείται το μέλασμα είναι άγνωστη. Ο ορμονολογικός παράγοντας (εγκυμοσύνη, ορμονικά φάρμακα, από του στόματος αντισυλληπτική αγωγή, παθολογικές […]

Μοιραστείτε και απολαύστε!

0 0
0Shares
Όλο το άρθρο

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ ΚΑΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΟΤΑΝ ΤΗΝ ΛΑΜΒΑΝΩ

Νεφέλη Πασιάκου Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ ; Η κορτιζόνη είναι η δραστική μορφή της κορτιζόλης στον άνθρωπο και ανήκει στις στεροειδείς ορμόνες. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το φλοιό των επινεφριδίωνκαι μετατρέπεται από την κορτιζόνη. Η κορτιζόνη γίνεται απολύτως δραστική όταν μετατρέπεται σε υδροκορτιζόνη. Έχει ποικίλες εφαρμογές στην ιατρική και […]

Μοιραστείτε και απολαύστε!

0 0
0Shares
Όλο το άρθρο

ΣΜΗΓΜΑΤΑΤΟΡΟΙΚΕΣ ΥΠΕΡΚΕΡΑΤΩΣΕΙΣ – ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Τι Είναι Οι Σμηγματορροϊκές Υπερκερατώσεις; Οι σμηγματορροϊκές υπερκερατώσεις είναι ακίνδυνες βλάβες της επιδερμίδας, ελαφρά προεξέχουσες ή εξογκωμένες με τραχιά επιφάνεια. Το μέγεθός τους ποικίλλει, όπως και ο αριθμός τους, αφού μπορεί να εμφανιστούν ως μεμονωμένες βλάβες ή ως ομάδα. Το σχήμα τους είναι συνήθως ωοειδές ή στρογγυλό και η όψη τους θυμίζει την όψη «πατημένης […]

Μοιραστείτε και απολαύστε!

0 0
0Shares
Όλο το άρθρο

ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ: Η ΓΥΡΗ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΑΡΙΘΜΟ ΤΩΝ ΜΟΛΥΝΣΕΩΝ – ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Και η γύρη αποτελεί έναν από τους παράγοντες αύξησης του αριθμού των μολύνσεων από κορονοϊό, σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας έρευνας που δημοσιεύεται στο ειδικό αμερικανικό περιοδικό «Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)». Την έρευνα πραγματοποίησε διεθνής επιστημονική ομάδα με επικεφαλής ερευνητές του Πολυτεχνείου του Μονάχου (TUM) και του Κέντρου Ερευνών Υγείας και […]

Μοιραστείτε και απολαύστε!

0 0
0Shares
Όλο το άρθρο

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Από Νεφέλη Πασιάκου ,Κλινικός Διαιτολόγος –Διατροφολόγος Η ζωή εξαρτάται από τον διαρκή μετασχηματισμό των μορφών της ενέργειας. Το οξυγόνο, οι τροφές που καταναλώνουμε, η κίνηση είναι ένα είδος ενέργειας. Η μεταφορά της ενέργειας γίνεται μέσω πολλών μηχανισμών που χρειάζονται θρεπτικά συστατικά (μακρο-μικρο) στη διατροφή. Την δουλειά αυτήν την κάνει ένα νόμισμα (ενεργειακό) που ονομάζεται ΑΤP […]

Μοιραστείτε και απολαύστε!

0 0
0Shares
Όλο το άρθρο