Η 10η Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, μας υπενθυμίζει κάτι ουσιαστικό: η ψυχική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της συνολικής μας υγείας και ευημερίας.
Η ψυχική υγεία δεν είναι απλώς η απουσία διαταραχής. Είναι η ικανότητα να διαχειριζόμαστε το άγχος της καθημερινότητας, να δημιουργούμε ουσιαστικές σχέσεις, να εργαζόμαστε και να συμμετέχουμε στην κοινότητα. Δεν είναι κάτι σταθερό: κυμαίνεται ανάλογα με τις συνθήκες της ζωής μας, και όλοι χρειάζεται κάποια στιγμή να τη φροντίσουμε. Όλοι μας μπορεί να περάσουμε περιόδους άγχους, πίεσης, θλίψης, μοναξιάς ή αβεβαιότητας. Το να δυσκολευόμαστε κάποιες φορές δεν σημαίνει ότι είμαστε αδύναμοι. Σημαίνει ότι είμαστε άνθρωποι.
Η φροντίδα της ψυχικής υγείας ξεκινά από μικρές, καθημερινές πράξεις: από το να μιλήσουμε σε έναν άνθρωπο που εμπιστευόμαστε, να ζητήσουμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε, να ακούμε ουσιαστικά τους άλλους, να δημιουργούμε σχέσεις που μας στηρίζουν και να βρίσκουμε χώρο για ξεκούραση και προσωπική φροντίδα. Γιατί πρόληψη σημαίνει φροντίδα
Η πρόληψη των εξαρτήσεων που είναι ο κατεξοχήν στόχος όλων των παρεμβάσεων του ΚΠ ΑΡΙΑΔΝΗ συνδέεται άμεσα με την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας, της αυτοεκτίμησης, των σχέσεων και της ικανότητάς μας να διαχειριζόμαστε τις δυσκολίες.
Όταν ένα παιδί, ένας έφηβος ή ένας ενήλικας νιώθει ότι ανήκει, ακούγεται και έχει ανθρώπους στους οποίους μπορεί να απευθυνθεί, δημιουργούνται σημαντικοί προστατευτικοί παράγοντες απέναντι στις εξαρτήσεις και σε άλλες δυσκολίες.
Γι’ αυτό η πρόληψη δεν είναι μόνο η αποφυγή μιας εξαρτητικής συμπεριφοράς. Είναι κυρίως η καλλιέργεια μιας ζωής με νόημα, σύνδεση, υποστήριξη και υγιείς τρόπους αντιμετώπισης των δυσκολιών.
Ας κάνουμε λοιπόν χώρο για συζήτηση γύρω από την ψυχική υγεία.
Ας ακούμε χωρίς να κρίνουμε.
Ας ζητάμε βοήθεια χωρίς ντροπή.
Ας στεκόμαστε ο ένας δίπλα στον άλλον.
Γιατί η φροντίδα της ψυχικής υγείας δεν είναι πολυτέλεια. Είναι δικαίωμα και ευθύνη μαζί.
Χρησιμοποιούμε cookies στον ιστότοπό μας για να σας προσφέρουμε την πιο σχετική εμπειρία, θυμόμαστε τις προτιμήσεις σας και τις επανειλημμένες επισκέψεις. Κάνοντας κλικ στο "Αποδοχή", αποδέχεστε τη χρήση ΟΛΩΝ των cookies.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie για να βελτιώσει την εμπειρία σας ενώ περιηγείστε στον ιστότοπο. Από αυτά, τα cookie που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας, καθώς είναι απαραίτητα για τη λειτουργία βασικών λειτουργιών του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookie τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκευτούν στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης την επιλογή να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookie. Ωστόσο, η εξαίρεση από ορισμένα από αυτά τα cookie μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία περιήγησής σας.
Τα απαραίτητα cookie είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookie που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Τυχόν cookie που ενδέχεται να μην είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων ονομάζονται μη απαραίτητα cookie. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συγκατάθεση του χρήστη πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό σας.
